ロナウド筋トレマシンCMの「シックスパッド(SIXPAD)」の仕組み・使い方・実際に体験したレビュー

クリスティアーノ・ロナウドのテレビCMでもおなじみのEMSトレーニング器具「シックスパッド」と賀来千香子さんがイメージキャラクターを務めている美顔ローラーの「リファ」。

どちらも株式会社MTGという会社から販売されている有名な商品です。

先日名古屋にあるMTG本社に訪問させて頂ける機会があり、そこでシックスパッドとリファの魅力について詳しく教えて頂きました。

MTG本社


また実際に商品のお試し体験もさせて頂きましたので、両商品についてご紹介致します。

まずは、シックスパッド(SIXPAD)から。

シックスパッドは頻繁にテレビ通販番組やCMで見かけることもあるので、お腹に貼ってスイッチを入れるだけで勝手に筋トレができるものくらいのイメージはありました。

ですが、実際はどんな仕組みのものでどんな種類があるのか、どうやって使っていくものなのかというところまではテレビCMだけではなかなか伝わりません。

いろいろなEMS機器がある中、シックスパッドにはどんな特徴があるのか早速見ていきましょう。


シックスパッドは20ヘルツの周波数で効率的に筋肉トレできるEMS機器



シックスパッドは筋トレしたい部分に貼って20Hz(ヘルツ)の刺激を与えてEMSトレーニングを行なうマシンです。

貼るだけで勝手に筋トレができるというところが魅力ですよね。

▼下記はMTGの会社の方にご装着頂いている写真です。

シックスパッド装着
装着5秒、ワンタッチ操作でトレーニングスタート


さらっと説明しましたが、実は20Hz(ヘルツ)の筋電気刺激を与えるということがシックスパッドの大きな特徴の一つなんですよ。

周波数(何ヘルツか)に注目してEMS機器を見たことはなかなかなかったんですけど、これって実はとっても大事なんだそうです。

20Hz(ヘルツ)のEMS機器はシックスパッド(SIXPAD)のみで他にはないものだそうです。

例えば、EMS機器として他に有名な商品と言うと「巻くだけ腹筋」でおなじみのショップジャパンのスレンダートーンがありますが、スレンダートーンは45~80HzのEMS機器です。

一見すると大きな周波数で刺激した方が筋トレ効果は高まりそうに思えますが、実はそうでもないようです。

シックスパッドを20Hz(ヘルツ)にした理由は、筋肉を電気で刺激する方法(EMS)を40年以上研究している京都大学の森谷教授のEMS理論によるものだそうです。

どの周波数で刺激すると筋肉が一番強く収縮するかを研究した結果、20Hzで刺激すると張力が落ちずに一定に筋肉は力を発揮するという研究結果が出たんですね。

さらに大きな周波数の50Hzや80Hzでも刺激したところ、最初は大きな力が出てもすぐに疲れてしまうため、筋トレ効果としては効率的ではないんだそう。

最終的には20Hzで刺激した時が、他のどの周波数の刺激よりも効果的だという研究結果が出たそうです。

20ヘルツEMS効果的


20Hzというと低周波で低周波は通常ピリピリと痛いものなのですが、この痛みをなくす独自波形の開発に成功したので、20Hzを用いながらピリピリとした痛みを感じないシックスパッドが生まれたんですね。


シックスパッド(SIX PAD)の種類



シックスパッド(SIXPAD)のEMSトレーニングギアには外筋を鍛えるためのアブズフィット(Abs Fit)とボディフィット(Body Fit)の2種類があります。

アブズフィット&ボディフィット
身に着けるだけでいつでもどこでも簡単にEMSトレーニング


アブズフィットは集中的に腹筋(腹直筋)を鍛えるためのEMSトレーニングマシーンです。

腹直筋をバランスよく鍛えることは本来とっても難しいんだそうですが、それを可能にしたのがアブズフィットです。

実際に40代の男性の方がアブズフィットを腹部に1日1回(約20分)装着して8週間継続したところ、CTスキャンでも腹部筋肉量(面積)が増加したという結果が出ているそうです。

これなら、アブズフィットを毎日着けて勝手に筋トレを継続していくと効果は期待できそうですね。


ボディフィットはウエスト(腹斜筋)や上腕二頭筋や上腕三頭筋を鍛えるためのEMSトレーニングマシーンです。

さらに大腿四頭筋、内転筋、ハムストリングといった脚の筋肉も鍛えることができます。


シックスパッド(SIXPAD)の特徴



シックスパッドはとにかく薄くて軽いので、シックスパッドをつけて服を着ても目立ちません。

厚さはわずか約3mm(電池部分は除きます)で重さは電池の重さを含んでも100gもありません。

シックスパッドの特徴


身体の曲線にフィットしやすいソフトシリコンで作られていて表面はさらっとした触り心地です。

身体の曲線にフィットしやすいように作られていますが、きちんとフィットしていないとアラームで教えてくれます。

きちんとフィットしない時には付属のサポートベルトで身体に密着させて使います。

コイン電池残量が減ってきても「ピッ、ピッ」とアラームが鳴りますので、電池交換時期も分かるようになっています。

シックスパッド本体にはボタンが+(プラス)と-(マイナス)のたった2個しかありませんので、操作がとても簡単です。

シックスパッド操作ボタン
TV・各種メディアで話題の新商品【SIXPAD(シックスパッド)】


プラスボタン長押し2秒で電源が入り、さらにプラスボタンを押していく回数が増えるごとにレベルを上げる(1~15段階)ことができます。

レベルを決めたらあとは放っておくだけ。

ウォームアップからクールダウンまでの23分のトレーニングが勝手に始まります。

1日1回23分トレーニング内容


1日1回23分のトレーニングを行なうと自動で電源が切れるようになっています。

ではマイナスボタンはいらないのでは?と思いますが、途中で電源を切りたい時はマイナスボタンを2秒長押しして電源を切るためにあります。


シックスパッド(SIXPAD)を使うための準備



シックスパッドは購入時にちょっとだけ準備が必要です。

▼まずはシックスパッド裏面の電極部にジェルシートを貼ります。

ジェルシート


▼そして、電池オープナーで電池を入れるところを開けて、コイン電池を1個入れます。

コイン電池入れ
BODY REVOLUTION【SIXPAD(シックスパッド)】


シックスパッドはコードがないので充電式ではなく、コイン電池式で動くEMSマシンなんですね。

個人的には充電式の方が嬉しいかな。でもコードがないという利点を考えると電池式が理にかなっていたのでしょう。

最初にシックスパッドを購入するとコイン型リチウム電池が2個付いてきます。

ですが、付いてくる電池はお試し用で早めに電池が切れてしまうそうですので、新しい電池を買っておいた方がいいみたいです。

シックスパッドは15段階のレベル調整機能があるのですが、新しいコイン電池1個を入れて使うとレベル8で30回使用できるそうです。

毎日1回使うと1ヶ月に1個、年間12個コイン電池が必要になるわけですね。
結構コイン電池が必要になりますね。(^_^;)

必要なコイン型リチウム電池は品番:CR2032という電池です。

「コイン電池=値段が高め」というイメージがあったのですが、使用するコイン電池は1個あたりはとっても安かったです。

安いコイン電池が楽天市場に1個17円でありました。
何個買っても送料80円なので、多めに買っておくといいですね。



有名なメーカーのコイン電池じゃないとちゃんと使えるか心配だなという方は、こちらも楽天市場にパナソニックのコイン電池が1個あたり43円でありました。




シックスパッド(アブズフィットとボディフィット)を実際に試してみました



まずはアブズフィットをおなかに貼ってみました。

アブズフィット
シックスパッド アブズフィット


おなかが出ていて曲線が多いので、端の方がちょっとぴったりとくっつきにくい感じがしました。

お試し用のアブズフィットを使わせて頂いたので、ジェルシートの粘着力が低下していたのかもしれません。

専用のサポートベルトで固定したら大丈夫そうだなという感じでした。

曲線があまりないお腹の真ん中部分はジェルシートをしっかりと貼れて粘着力の強さを感じました。

トレーニングする時はしっかり身体に密着してくれますが、はがすとベタベタが肌に残るということもなく、さらっとしているので、使い心地は良かったです。

またジェルシートをはがす時に痛みや刺激も感じなかったので、ジェルシートをはがして肌が赤くなるといったようなことも起こりませんでした。

肝心のトレーニングですが、シックスパッドをはじめて使うため、まずは恐る恐るレベル5で行なってみました。

普段筋トレなどしないため、どれだけの刺激を感じるのかちょっとドキドキしました。

ですが、レベル5ではあまり刺激を感じず物足りなさを感じましたので、少しレベルを上げてみたら、レベル8くらいでちょうど良い刺激を感じました。

お腹の筋肉を刺激するので、お腹がピクピク動き、「おー、キテル!筋肉動いてる~!」という感じはありましたが、低周波特有のチクチクした痛みは確かに感じませんでした。

痛気持ちいい感じで心地良い刺激に感じました。

23分ずっとは体験していませんが、23分行なってもそこまで翌日に筋肉痛にはならないような感じはしました。

これなら、家事をしながらでもテレビを見ながらでも「ながら」で筋トレができてこれを毎日継続することで筋肉がつくのであれば、とっても楽だなと思いました。

▼こちらはアブズフィットをMTGの会社の方が装着して筋トレしている動画です。
(音が出ますので、ご注意ください。)




筋トレといってもシックスパッドを装着しているだけなんですけど(^_^;)

筋肉がピクピクと動いている様子が分かると思います。


次にボディフィットを二の腕に装着してみました。

ボディフィット
シックスパッド ボディフィット


ボディフィットはピタッと二の腕全体にしっかりと密着して貼れたので、専用のサポートベルトは必要ないかなと感じました。

専用のサポートベルトはジェルシートの粘着力が下がった時にだけ使えば良さそうです。

ボディフィットもアブズフィットと同じくレベル5ではじめてみました。

二の腕にボディフィットを貼ってトレーニングを行なうとピンと腕をまっすぐに伸ばしていても勝手に腕が曲がってしまうような感じになり、自分の意志に反して勝手に腕が曲がる感覚が新鮮で面白かったです。

おなかに装着したアブズフィットよりも二の腕にボディフィットを貼ってトレーニングを行なった方が同じレベル5でも刺激を強く感じましたので、レベル5のままでしばらく体感してみました。

多少、ピリピリと痛い感じもしましたが、おなかに貼った時よりもさらに筋肉が動いているのを実感しました。

こちらも痛気持ちいい感じはしましたが、ボディフィットを装着して二の腕のトレーニングを23分行なったら次の日に筋肉痛がきそうな感じがしました。


▼こちらはMTGの会社の方(女性の方)が二の腕にボディフィットを装着して筋トレ運動を行なっている様子です。
(音が出ますので、ご注意ください。)




ピクピクと腕が動いている様子が分かると思います。

腕も勝手に曲がってしまう様子も分かると思います。

「ながら運動」をできるところがシックスパッドの魅力ではありますが、二の腕にボディフィットを装着しながら包丁を持って料理をするのだけはちょっと危険かなと思いました。

あと、シックスパッドに防水機能はついていないので、お風呂に入りながらもできないので、注意が必要です。


シックスパッドは模造品が出回っていますので偽物にご注意を!



シックスパッドはかなり知名度の高い商品であるが故に、模造品が市場に出回っているようです。

正規品と模造品(偽物)を見た目で判断するのは非常に難しいようです。

本体だけでなく、付属品に至るまで目視で確認することは困難です。

値段が安いからと思い、購入してみたら実は模造品(偽物)だったということはよくあります。

模造品(偽物)は見た目が同じでも正規品とは異なり数倍も高い電圧仕様になっているものやトレーニング・プログラムが正規品と違う内容のものが確認されているようです。

もし模造品(偽物)のシックスパッドを使った場合、人体に危害を与える恐れもあるため、正規品を使ってトレーニングされることをオススメ致します。


シックスパッドのご購入はメーカーである株式会社MTG直営店でどうぞ



腹筋専用のシックスパッドアブズフィット(SIXPAD Abs Fit)は、本体、台紙、クリアケース、取扱説明書、電池オープナー、コイン型リチウム電池2個(お試し用)、高電導ジェルシート6枚、サポートベルトの8点セットで23,800円(税込25,704円)です。

アブズフィットセット


1年の品質保証付、送料代引き手数料は無料です。

はじめて使う時は高電導ジェルシートが6枚付いているため、すぐに使うことができます。

ただし、高電導ジェルシートは消耗品のため、シックスパッドを長く使っていこうとお考えの方は、定期便サービスでの購入がお得です。

アブズフィット高電導ジェルシート(6枚)は通常価格3,800円(税込4,104円)のところ、定期便なら3,040円(税込3,283円)で購入できます。

腹筋専用アブズフィットの詳細はこちら⇒SIXPAD Abs FIT


ウエスト、腕・脚用のシックスパッドボディフィット(SIXPAD Body Fit)は、本体、台紙、クリアケース、取扱説明書、電池オープナー、コイン型リチウム電池2個(お試し用)、高電導ジェルシート2枚、サポートベルトの8点セットで17,800円(税込19,224円)です。

ボディフィットセット


こちらも1年の品質保証付、送料代引き手数料は無料です。

ボディフィット高電導ジェルシート(2枚)は通常価格2,600円(税込2,808円)ですが、定期便なら2,080円(税込2,246円)で購入できます。


ボディフィットの詳細はこちら⇒SIXPAD BODY FIT


セット購入ならさらにお得に購入することができます。

一番人気のセットはアブズフィット1台、ボディフィット1台のセットのアブズ&ボディセットです。

通常合計価格41,600円(税込44,928円)のところ、税込3,240円お得な38,600円(税込41,688円)で購入できます。

他にもお得なセット内容がありますので、詳しくはMTG公式サイトをご覧下さい。


MTG公式サイトを見る⇒SIXPAD(シックスパッド)















テーマ : 肉体改造・ボディメイキング
ジャンル : ヘルス・ダイエット

tag : 貼るだけ筋トレ EMSダイエットマシン お腹に貼る筋トレ シックスパッドブログ ロナウド筋トレマシン

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ゆずりんご

Author:ゆずりんご
はじめまして、HN:ゆずりんごと申します(^∇^)

愛知県在住。旦那さん、娘(高1)、息子(中1)と4人暮らし。

当ブログでは主に実際に試した通販商品などをレビューしています♪

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